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Os ácidos graxos Ômega 3 são encontrados em grandes quantidades nos óleos de peixes marinhos, em especial o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosaexaenoico), os quais trazem inúmeros benefícios a Saúde. O consumo de ácidos graxos Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábito de vida saudáveis. Recomenda-se o consumo ideal de 1200mg de Ômega 3, combinados entre EPA e DHA, sendo o suficiente para a manutenção da saúde.
Os ácidos graxos Ômega 3 são encontrados em grandes quantidades nos óleos de peixes marinhos, em especial o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosaexaenoico), os quais trazem inúmeros benefícios a Saúde. O consumo de ácidos graxos Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábito de vida saudáveis. Recomenda-se o consumo ideal de 1200mg de Ômega 3, combinados entre EPA e DHA, sendo o suficiente para a manutenção da saúde.
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